どうも！”しとらす”と”ろーず”です。
産後に抜け毛が増え、その後は白髪も少し気になるようになったことをきっかけに、頭皮ケアを意識するようになりました。
これまでに試してきたのは、無印良品のスカルプローションやヘッドスクラブ、Lefinaのヘッドスパブラシ、ReFaのイオンケアブラシプレミアムなどです。
こうして並べると、毎日かなり本格的なケアをしているように見えますが、すべてを毎日使っているわけではありません。
以前は毎日のように使っていたものも、現在は別のアイテムが加わり、使い方が変わりました。
今回は、これまで試してきた頭皮ケアと、現在どのように使い分けているのかをまとめます。
現在の頭皮ケアとブラシの使い分け
現在は、目的によって次のように使い分けています。
- 基本の頭皮ケア：無印良品の薬用スカルプローション
- 頭皮をしっかりほぐしたいとき：Lefinaヘッドスパブラシ
- シャンプーやトリートメント、髪のブラッシング：ReFaイオンケアブラシプレミアム
- 頭皮をすっきり洗いたいときに試したもの：無印良品のヘッドスクラブ
以前は、無印のスカルプローションをLefinaヘッドスパブラシで約10秒なじませるケアを毎日のように続けていました。
現在はReFaイオンケアブラシプレミアムが加わったため、Lefinaは頭皮をしっかりほぐしたいときや、時間があるときに使うことが多くなっています。
どれかひとつに統一するのではなく、それぞれの得意なことに合わせて使い分ける形に落ち着きました。
産後の抜け毛と白髪が頭皮ケアのきっかけ
頭皮ケアを始めたきっかけは、産後の抜け毛でした。
産後すぐは抜け毛が増えたことが気になり、その後は白髪も少しずつ目につくようになりました。
最初はアヴェダのスカルプスプレーを使っていましたが、毎日続けるには価格が少し気になり、無印良品のスカルプケアへ切り替えました。
現在、産後に気になっていた抜け毛は落ち着いてきましたが、白髪は少し気になっています。
頭皮ケアを始めたから変化したとは断定できませんが、今後のためにも、無理なく続けられる範囲で頭皮をいたわる習慣は残しておきたいと思っています。
基本のケアは無印の薬用スカルプローション
無印良品のスカルプケアには、ピンクの「エイジングケアエッセンス」と、グレーの「薬用スカルプローション」があります。
最初はピンクを使っていましたが、商品の特徴を比べると、白髪や抜け毛が気になっていた私にはグレーのほうが目的に合っていると感じました。
そのため、現在はグレーの薬用スカルプローションを使っています。
高価なものをたまに使うより、手に取りやすい価格で無理なく続けられるもののほうが、今の生活には合っていました。
2種類の違いや、実際に使った感想はこちらの記事で詳しくまとめています。
▶︎無印スカルプケア比較｜白髪・抜け毛におすすめはどっち？ピンクとグレーを実体験レビュー
Lefinaは毎日から「頭皮をほぐしたいとき」へ
Lefinaのヘッドスパブラシは、もともと寝かしつけ後に本格的なヘッドスパをするために購入しました。
しかし、子どもが寝たあとにゆっくり時間を取るのは難しく、思い描いていた使い方はなかなか続きませんでした。
そこで始めたのが、無印のスカルプローションをつけたあと、Lefinaで約10秒なじませる使い方です。
特別な時間を取らなくてもできるため、以前は毎日のように使っていました。
現在はReFaのブラシを使うようになったこともあり、Lefinaの出番は少し変化しています。
頭皮をしっかりほぐしたいときや、時間に余裕があるときに使うことが増えました。
シリコン製の突起が頭皮に当たるため、「頭皮をほぐしている」という感覚はLefinaのほうが分かりやすく感じます。
▶︎ヘッドスパブラシ、結局こう使ってる｜無印スカルプローションを毎日10秒なじませるだけ〖Lefina（レフィーナ）〗
ReFaは頭皮より髪の通りとサラサラ感が印象的
夫からプレゼントでもらったReFaのイオンケアブラシプレミアムも、お風呂の中と外で使っています。
シャンプー中に使うことができ、そのままトリートメントを髪になじませるときにも使えます。
私の場合、頭皮への刺激を楽しむというより、細かいピンが髪の間を通る感覚のほうが印象的でした。
乾いた髪にも使ってみると、ブラッシング後のサラサラ感がかなり分かりやすく感じられました。
そのため現在は、
- 頭皮をしっかりほぐしたいときはLefina
- シャンプーやトリートメント、髪の手触りを整えたいときはReFa
と使い分けています。
同じブラシでも得意なことが違うため、どちらかが不要になったというより、それぞれの役割がはっきりした形です。
▶︎ReFaイオンケアブラシプレミアムを使ってみた｜結局なにがいい？サラサラ感を実体験レビュー
無印ヘッドスクラブはスペシャルケアとして試した
無印良品のヘッドスクラブも、頭皮ケアのひとつとして実際に試しました。
シャンプー前に使い、週1〜2回の使用が目安とされている商品です。
実際に使ったときは、スクラブの粒を感じやすかったのは生え際で、髪が多い部分では思っていたほど粒感が分かりませんでした。
そのあとに使ったシャンプーは普段より泡立ちやすく、頭皮がすっきりした感覚もありました。
一方、生え際には少し強めのすっきり感があったため、毎日使うものではないと感じています。
まだ長期間使った変化までは分からず、現在の定番ケアと呼べる段階ではありません。
頭皮のベタつきなどが気になる日に使う、スペシャルケアの選択肢として試した商品です。
▶︎無印ヘッドスクラブは必要？売り切れの新商品を本音レビュー
すべてを毎日使う必要はなかった
頭皮ケアを意識し始めた頃は、「きちんと毎日続けなければ」と考えていました。
しかし、子育て中の生活では、ケアのためにまとまった時間をつくるのは簡単ではありません。
実際にいろいろ試して分かったのは、すべてを毎日使う必要はないということでした。
- 普段のケアに取り入れやすいもの
- 頭皮をしっかりほぐしたいときに使うもの
- 髪の手触りも整えたいときに使うもの
- ときどき取り入れるスペシャルケア
このように役割を分けることで、負担を増やさず使えるようになりました。
高価なものや本格的な方法を選ぶことより、今の生活の中で無理なく手に取れることのほうが、私には大切でした。
これから頭皮ケアを始めるなら
これから頭皮ケアを始める場合も、最初からいくつもそろえる必要はないと思います。
わが家が実際に試したものから選ぶなら、目的別に次のように分けられます。
- 手軽な頭皮ケアから始めたい→無印良品の薬用スカルプローション
- 頭皮をしっかりほぐしたい→Lefinaのヘッドスパブラシ
- シャンプーやトリートメントにも使いたい→ReFaイオンケアブラシプレミアム
- 頭皮をすっきり洗うケアを試したい→無印良品のヘッドスクラブ
頭皮や髪の状態、使用感には個人差があります。
まずは自分が何を気にしているのかを考え、無理なく使えそうなものから取り入れるのがよさそうです。
まとめ｜現在は目的によって使い分けています
産後の抜け毛や白髪をきっかけに、これまでいくつかの頭皮ケアを試してきました。
以前は無印のスカルプローションをLefinaでなじませるケアを毎日のように続けていましたが、現在はReFaも加わり、使い方が変わっています。
頭皮をしっかりほぐしたいときはLefina。
シャンプーやトリートメント、髪のサラサラ感を重視したいときはReFa。
無印のヘッドスクラブは、頭皮をすっきり洗うスペシャルケアとして試しました。
全部を毎日使うのではなく、その日の目的に合わせて選ぶことが、今の私には合っています。
全部を毎日使おうとせず、必要なときに選ぶ形がいちばん続けやすかったよ！
美容全体で続けていることや、やらないと決めたことはこちらにまとめています。
▶︎〖30代ママの美容記録〗やる美容・やらない美容の選び方｜肌荒れ体質から学んだ暮らしと家計にやさしいケア
この記事が、あなたをやさしく後押しする“そよかぜ”になりますように。
それでは！
