どうも！”しとらす”と”ろーず”です。
30代に入ってから、肌や体のことで気になることが増えてきました。わが家では、自分たちの目的や暮らしに合わせて、サプリメントや市販の医薬品を取り入れています。
今回は、夫婦で使っているものや、それぞれが選んでいるものを合わせて5つ紹介します。サプリメントが3つ、第3類医薬品が2つあり、飲み始めたきっかけや買い方もそれぞれ違います。
ビタミンE（ナウフーズ）｜夫が取り入れているサプリ
夫がビタミンEを取り入れたきっかけは、健康診断で脂質がやや低めだったことでした。健康について考えるようになり、ナウフーズの「E-400」を選びました。
楽天で購入していて、価格が手頃なところも続けやすい理由です。海外のサプリですが、普段使っている楽天で買えることに、わが家では買いやすさを感じています。
ビオチン（ナウフーズ）｜夫婦で取り入れているサプリ
肌がゆらぎやすい時期や、髪の元気が気になるときに飲み始めたのが、ナウフーズのビオチンです。こちらも楽天でまとめ買いしています。
今では、夫婦で取り入れている習慣のひとつになりました。はっきりした変化を紹介するというより、「飲んでいると安心」という気持ちもあり、自分たちのペースで続けています。
ビタミンC「2000」｜夫が朝晩に飲んでいる医薬品
夫がメインで飲んでいるのが、ビタミンC「2000」です。サプリメントではなく、第3類医薬品のビタミンC製剤です。
夫は朝と夜の2回に分けて飲んでいます。製品の用法も1日2回、食後すぐの服用となっているので、服用量などはパッケージの表示を確認してください。
わたしも以前は一緒に飲んでいましたが、産後にシミが気になるようになり、次に紹介するトランシーノへ切り替えました。夫には錠剤タイプが飲みやすく、普段の生活に取り入れやすいものになっています。
トランシーノ ホワイトCプレミアム｜シミが気になって選んだ医薬品
産後にシミや肌のくすみが気になるようになり、わたしが選んだのが「トランシーノ ホワイトCプレミアム」です。それまでは夫と同じビタミンCを飲んでいましたが、こちらへ切り替えました。
こちらも第3類医薬品で、ビタミンCやL-システインなどを配合しています。しみ・そばかすなどの症状の緩和を目的とする医薬品です。
美容のために選んだものですが、食品のサプリメントとは区分が異なります。服用する際は、パッケージや添付文書の用法・用量、注意事項を確認する必要があります。
亜鉛・マカ・ビタミンB群（ディアナチュラ）｜買いやすく続けやすいサプリ
夫婦そろって取り入れているのが、ディアナチュラの「亜鉛・マカ・ビタミンB1・ビタミンB6」です。忙しい日や栄養バランスが気になる時期にも、気持ちの面で安心感のある存在になっています。
ドラッグストアで手に入りやすく、価格も手頃です。買い足すために特別なお店を探す必要がなく、普段の買い物で購入できるところも、自然に続けられている理由です。
続けやすさにつながっているのは買い方
わが家では、商品によって購入先を使い分けています。ビタミンEとビオチンは楽天でまとめ買いし、ビタミンC「2000」やトランシーノはマツキヨで購入しています。
店舗で購入していた頃は、医薬品15％オフクーポンの対象になることもありました。現在は、ビタミンC「2000」やトランシーノなどを、ほかの日用品と一緒にマツキヨオンラインでまとめ買いしています。
毎回違うお店を探すより、普段の買い物の中で買い足せる方が、わが家には続けやすく感じます。価格だけでなく、購入にかかる手間も考えて選んでいます。
マツキヨオンラインでの買い方や、モッピーを経由している理由はこちらで紹介しています。
▶︎マツキヨオンラインを毎月使う理由｜モッピー経由でポイントを貯める買い方と正直なデメリット
まとめ
わが家で取り入れているのは、ナウフーズのビタミンEとビオチン、ディアナチュラのサプリ、そして医薬品のビタミンC「2000」とトランシーノ ホワイトCプレミアムです。夫婦で同じものを飲む場合もあれば、それぞれの気になることに合わせて選んでいるものもあります。
年齢を重ねるにつれて、「体や肌のことを、少し気にかけていきたい」と思うようになりました。買いやすさや生活への取り入れやすさも含めて、わが家なりの選び方ができてきたと感じています。
食事や運動についても、無理なく取り組める方法を試しています。体力をつけたくて始めた家トレの体験はこちらです。
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この記事が、あなたをやさしく後押しする”そよかぜ”になりますように。
それでは！
