どうも！“しとらす”と“ろーず”です。
今回は、運動の記録をしたくて始めた「あすけんアプリ」を1週間使ってみた体験をまとめます。
「あすけん」は、食事や運動を記録して栄養バランスを見える化できるアプリです。
もともとは「運動した記録を残したいな」と思ったのがきっかけでしたが、実際に使ってみると食事管理も一緒にできるので、そのまま続けてみることにしました。
きっかけは「運動の記録をしたかった」
最初はダイエット目的というよりも、「何かしら記録したい」という軽い気持ちでした。
ただ、どうせなら食事も見える化したほうがいいかなと思い、そのままあすけんを使い始めました。
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プレミアム体験はかなり快適だった
最初の1週間はプレミアム体験がついていて、これが正直かなり使いやすかったです。
・食事のバランスが細かく見れる
・1食ごとのアドバイスが出る
・PFCバランスや栄養素が分かる
・サプリもMYセットで登録して毎日まとめて記録できる
・歩数もiPhoneのヘルスケアアプリと連携して自動反映される
このあたりがすごく分かりやすくて、「無理なく続けられそう」と感じました。
サプリも記録しておくと栄養素にちゃんと反映されるので、「今どれくらい足りてるか」が見えるのもよかったです。
▶ 30代夫婦が毎日飲んでいるサプリ5選
また、歩数だけでなく運動もいろんな種類から選べて、自分に合った内容で記録できるのも使いやすいポイントでした。
わたしはYouTubeを見ながらヨガをした日もありましたが、それも近い内容を選んで記録できたので、「ちゃんとやったことが残る感覚」がありました。
さらに、記録できる範囲がかなり広いのも使いやすいポイントでした。
・睡眠時間
・生理
・運動内容
など、生活全体をまとめて記録できます。
食事についても、
・市販の食品（無印のスープなど）もそのまま選べる
・レシピを選ぶだけで調味料まで反映される
・食べた量も細かく調整できる
といった感じで、かなり細かく記録できます。
実際に使ってみると、「ここまで入力できるんや」と思うくらい細かく管理できるので、
逆に言うと、プレミアムの機能がないとその便利さがかなり減ってしまうと感じました。
3日坊主の自分でも、「これなら続けられるかも」と思えたのは大きかったです。
無料に戻ると一気にハードルが上がる
ただ、無料に戻ると使える機能がかなり制限されます。
特に大きかったのが、食事記録をラクにする機能です。
・画像解析
・MYセット
・MYレシピ
このあたりがプレミアム限定で、無料では使えません。
実際に使ってみると、ここが使えるかどうかで記録のしやすさがかなり変わります。
毎回手入力になるだけで、一気に「めんどくさい」に変わる感じでした。
プレミアムのときはスムーズに続けられていたのに、無料に戻ると急にハードルが上がる感覚があって、「これだと続かないかも…」と思ったのが正直なところです。
料金はそこまで高くないけど迷うポイント
プレミアムの料金は、めちゃくちゃ高いというわけではありません。
月額プランもあるので、合わなければやめることもできます。
また、7日間の無料体験があり、体験終了後も自動で課金されることはありません。
一度試してから判断できるのは、かなり安心できるポイントでした。
ただ、「続けられそうだからこそ課金するか迷う」という、ちょっと絶妙なラインにあるのも正直な感想でした。
1週間で分かったこと
短い期間ではありましたが、自分の食事の傾向はかなり見えました。
・脂質が多くなりがち
・カルシウムや鉄が不足しやすい
・食物繊維も意識しないと足りない
自分で作っているごはんでも、こうやって数値で見ると気づきが多かったです。
続けるかどうかは正直まだ迷い中
プレミアムは便利だし、ダイエットにもつながりそうなのは実感しています。
ただ、サブスクになるので、ここは正直ちょっと悩んでいます。
・このまま課金して続けるか
・無料版でゆるく続けるか
・いったんやめるか
今はそのあたりを考えているところです。
まとめ
ほんとに今まで続かなかった人でも、これなら続けられると思いました。
記録するだけで意識が変わるので、ダイエットや身体を整えたい人にはかなり向いていると感じました。
特にプレミアムは使いやすくて、続けられそうな感覚はしっかりありました。
サブスクをどうするかは悩みどころですが、一度使ってみる価値はあるアプリだと思います。
この記事が、あなたをやさしく後押しする”そよかぜ”になりますように。それでは！
