どうも！”しとらす”と”ろーず”です。
夫婦そろって30代後半になり、最近は朝の口の乾きや、なんとなく口の中の違和感を感じるようになりました。虫歯はなく、歯医者さんでも特に問題はありませんが、昔と同じケアだけでは少し物足りないような気がしています。
年齢的な変化もあるのかもしれないと思い、今回は歯磨きに加えて、なかなか続かなかったフロスとマウスウォッシュを見直してみました。いろいろ試した中で、わが家が使い続けているものを紹介します。
フロスはいろいろ試して、これが一番続いた
フロスは、これまで何度も挫折しています。糸タイプは丁寧に使えるものの、毎日続けるにはハードルが高く、持ち手がまっすぐなタイプは持ちづらかったり、奥歯までうまく使えなかったりしました。
気づくと使わなくなってしまうことが多かった中で、今も自然に続いているのが、ライオンの「クリニカアドバンテージ デンタルフロスY字タイプ」です。
わが家では奥歯にも入れやすく、持ち方や動かし方に迷わず使えています。「使うたびに考えなくていい」という点が、想像以上に大きかったです。
パッケージには初心者にも使いやすいという案内がありましたが、実際に使ってみても、フロスがなかなか続かなかったわが家には扱いやすい形でした。使いやすさと続けやすさを考えると、今のところこれがいちばん合っています。
マウスウォッシュについて考えたこと
もともと、菌を奪いすぎてしまう気がして、わが家ではマウスウォッシュを積極的には取り入れていませんでした。マウスウォッシュについては歯科医師の間でも考え方が分かれています。
調べていく中で、ひとくちにマウスウォッシュといっても、配合成分やアルコールの有無などに違いがあることを知りました。わが家は口の乾きが気になっていたこともあり、夜に使うなら刺激の強さや使用感も考えて選びたいと思いました。
そこで、ノンアルコールで刺激が強すぎず、無理なく続けられることを優先して選ぶことにしました。
夜のケアとして使っているマウスウォッシュ
いろいろ見て試した結果、わが家で落ち着いたのが、ライオンの「NONIO マウスウォッシュ ノンアルコール ライトハーブミント」です。
実際に使ってみると、刺激が強すぎず、寝る前にも使いやすいと感じています。味にも違和感がなく、無理なく続けられているところが気に入っています。
爽快感の強さだけで選ぶのではなく、毎晩使っていて負担に感じないことも、わが家には大事なポイントでした。夜のケアとして、今はこの使い心地がちょうどいいと感じています。
虫歯がなくても、口の中の変化は気になる
わが家は夫婦そろって虫歯はありません。それでも、以前とは違う口の乾きや違和感を感じるようになり、年齢的な変化もあるのかもしれないと思いました。
たぶん、こうした体の変化を感じることは、特別なことではなく、多くの人が経験する自然なことなのだと思います。わが家でも、これまでと同じものを使い続けるだけでなく、今の自分たちに合うかを考えるきっかけになりました。
フロスもマウスウォッシュも、使いやすくなければ続きません。わが家では、毎日の歯磨きに無理なく取り入れられるかどうかを大切にしています。
まとめ
フロスは、使いやすさと続けやすさから、クリニカアドバンテージのY字タイプに落ち着きました。マウスウォッシュは、寝る前の味や刺激の感じ方を重視して、ノンアルコールのNONIOを使っています。
使い勝手や、求める爽快感、味の好みは人それぞれです。わが家の場合は、奥歯にも使いやすいフロスと、夜に使って負担に感じないマウスウォッシュの組み合わせが合っていました。
これまで続かなかったものも、形や使用感を変えると取り入れやすくなることがあります。今回の見直しで、わが家なりに続けられる組み合わせが見つかってよかったです。
夫婦で普段取り入れているサプリや医薬品については、こちらの記事で紹介しています。
▶︎▶︎30代夫婦が取り入れているサプリと医薬品5つ｜選んだ理由と買い方
子育て中でも続けられた目元ケアについては、こちらにまとめています。
▶︎30代・子育て中でも続いた目元ケア｜結局残った2つの愛用品
この記事が、あなたをやさしく後押しする”そよかぜ”になりますように。
それでは！
